С регулируемой жесткостью роллер для глубокого проработки мышц
Wiki Article
Большинство из читателей уже осведомлены: «зажатая» пристёночная мышечная ткань = избыточная нагрузка межпозвонковых дисков, снижение мобильности сегментов, компенсаторные реакции по всей системе. Но одно дело понимать это теоретически, другое — держать рядом доступный способ для регулярной размягчения напряжения в домашних условиях.
iBACK ROLLER — массажный ролик массажный ролик для ног, что первоначально проектировали под строение позвоночного столба:
https://iback.online/roller?utm_source=roller_sm
- проточка 5.1 см под остистые отростки — усилие направляется по мышечным структурам по краям, а не по позвонку;
- переменный диаметр барабана создаёт более равномерное стретчинг и проработку по всей длине;
- в каркасе можно менять уровень воздействия — от мягкого до интенсивного.
Протокол прост: 2–3 мин спокойно лежим, даём время, пока не «отпустит», затем аккуратное скольжение вперёд–назад по сегментам. 5–7 мин в сутки — и поясница и верх спины больше не живёт в режиме хронического гипертонуса.
Report this wiki page